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喝茶有助消化,饭后喝茶却是一个不良习惯

时间:2018-10-09 10:33:02
现在很多人认识到了喝茶是很好的养生之道,所以很多人都喜欢每天喝上几杯茶,甚至有些人喜欢饭后喝茶,并且认为这样可以促进消化,实际上饭后立即喝茶并不是一个好习惯哦。

今天和大家再普及一下喝茶都有哪些好处:

1. 喝茶的确可以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,还可以降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化

2. 不仅如此,喝茶可以抑制细胞突变,具有抗癌的功效

据科学统计,茶叶含有脂肪,蛋白质,10多种维他命,还有咖啡碱,茶多酚和脂多糖等近300种营养成份,具有调节生理功能等保健和药理作用。

饭后立即喝茶的坏处:喝茶必需选好一个时间,如果在吃饭后立即喝茶,不但不能帮助消化,对身体健康也有一定的害处,这时因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质影响人体对事物的消化,鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,进而导致出现消化不良的严重后果。

另外提醒一下:如果吃的食物中含有金属元素,如镁,铁等,鞣酸还会与他们发生反应,久而久之还有可能形成结石,这对消化更加的不利。

那么什么时候喝茶最好呢?专家建议,饭后最好的饮品是白开水,如果想喝茶,最好在饭后1小时喝哦。

编辑:刀哥
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