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喝茶助消化但并不等于减肥

时间:2018-08-23 13:31:14
很多人在喝茶后,都会觉得饿的比较快,而且吃下去的肉也不会很油腻。其实喝茶只是增强了胃动力,让你消化的比较快而已。单纯喝茶并不能减肥。

喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。

普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强,因此喝普洱茶更容易饿。有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。咖啡因使人兴奋,基础代谢能量消耗增加,从而能减肥。咖啡因的确会使人精神头更足,运动能力增强,但它对基础代谢的影响很小。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的。

茶里都含茶多酚,茶多糖,色素和咖啡因,所以茶有利也有弊,我们要正确的泡制和适当的饮茶!女生夏天最好喝绿茶,冬天喝红茶。

喝茶可不要喝浓茶,因为浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣,眼花,对肠胃也是不好的,因此慎喝浓茶。淡点好。

编辑:刀哥
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