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小满茶饮的养生,以清利湿热为重

时间:2018-05-22 13:32:29

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满--其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

小满节气正值五月下旬,气温明显增高,是风湿正、湿性皮肤病的高发期。小满时节,随着气温不断攀升,雨水也多了起来,这就使空气中的湿度变得更大。此时,人们常会由于外伤暴露、贪凉饮了冷、汗出沽衣、涉水淋雨、居住潮湿等方面的因素而感受到湿邪入侵,以至于引发风湿病或湿性皮肤病。中医理论认为,湿为阴邪,易伤人体阳气,其性重浊黏滞,故易阻遏气机,病多缠绵难愈,因此很多皮肤病都难以根治。

这就要求我们在小满时节的养生中注意外界环境湿热的自然规律,顺应自然界的变化,保持体内外环境的协调。由于邪气是导致疾病发生的重要条件,而湿和热又属于大害于人体的邪气,因此小满时节的养生应该从去湿热、增强机体正气和防止病邪的侵害入手。

鉴于上述分析,养生专家推荐我们在此节气时宜科学饮用清利湿热的几种茶饮。

【竹叶茅根茶】

竹叶3g,白茅根3g,一起放入杯中冲入沸水冲泡5分钟,大杯饮用。

功效:清利湿热

【麦冬菊花茶】

麦冬3g,菊花3g,蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上药同放于茶杯内,开水冲泡当茶喝。

功效:滋阴清热,清头明目。

【苦瓜茶】  

苦瓜1条,绿茶10克。取苦瓜一条,放入绿茶10克于杯中,以沸水冲泡,闷半个小时,可频频饮用。

功效:清热解暑,除烦。

【荷叶茶】  

荷叶10克,扁豆花3克。冲开水饮用。

功效:清热解暑。

部分资料图片来源于网络 文:普洱茶吧刀哥

编辑:刀哥
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